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PHARMACY? NEWS

  • 건강하려면? 우동, 국물라면 멀리하고 팝콘은 일반 맛으로

    당·나트륨은 많이 먹으면 심장질환, 비만 등 만성질환 발생과 상관이 있는 영양성분이다. 싱겁게 먹으면 가장 좋겠지만 자극적인 것이 당길 때가 있다. 좀 더 건강하게 면류와 팝콘 등을 먹고 싶다면 우동, 국물라면은 멀리하고 팝콘은 일반 맛을 선택하는 것이 좋겠다. 식품의약품안전처는 한국인이 많이 먹는 음료류, 면류, 영화관 팝콘에 대한 당·나트륨 함량을 분석했다. 조사 대상 식품은 나트륨 섭취가 많은 면류(라면 20개, 국수 20개)와 당류 섭취가 많은 음료류(과일·채소음료 20개, 탄산음료 20개, 커피 20개, 발효유류 20개), 영화관에서 즐겨 먹는 팝콘(54개)과 콜라(3개)다. 영화관 팝콘은 전국 6개 지역(서울, 인천, 대전, 광주, 대구, 부산) 영화관에서 맛별로 일반, 달콤, 시즈닝을 수거하여 나트륨 함량을 분석했다. 팝콘 종류별 총 내용량당 나트륨 평균 함량은 시즈닝 948.6mg, 일반 504mg, 달콤 174.2mg 순으로 나타났으며, 어니언이나 버터갈릭 양념이 들어간 시즈닝 팝콘(764.8~1,203.7mg)의 경우 달콤 팝콘(109.5~260.1mg) 보다 약 6배 이상 많은 것으로 조사되었다 조사된 면류의 제품별 나트륨 평균 함량은 우동 1,724mg, 라면(유탕면) 1,586mg, 칼국수 1,573mg 순이었다. 라면 나트륨 평균 함량은 국물형(1,693mg)이 비국물형(1,160mg)보다 높았으며, 봉지면(1,640mg)이 용기면(1,505mg)보다 나트륨 함량이 높은 것으로 조사되었다. 우동은 대부분 익힌 숙면 형태로 제품별 나트륨 햠량은 1,100~2,130mg으로, 1개 제품은 1일 영양성분 기준치(2,000mg)를 초과하는 것으로 확인되었다. 음료류의 경우 100mL 기준으로 당류 평균 함량은 탄산음료 10.9g, 과‧채음료 9.7g, 발효유류 9.7g, 커피 7.3g이었다. 영화관 달콤 팝콘(대)의 경우 당류 평균 함량이 56.7g이고 함께 제공되는 콜라(대)는 74.4~88.5g이었다. 예를 들어 두 명이 영화관에서 달콤 팝콘(대)와 콜라(대) 세트를 선택할 경우, 1인 기준 당류 함량이 66.8~74.6g으로 1일 영양성분 기준치(100g)의 약 70% 수준을 섭취하게 된다. 식품의약품안전처는 일상생활에서 당과 나트륨 섭취를 줄이기 위해서는 △식품 구매 시 영양표시 사항을 확인하고 당·나트륨 함량이 적은 제품을 선택할 것 △스프가 들어 있는 라면 등 제품은 반만 넣고 조리할 것 △이미 뿌려진 양념은 먹기 전 살짝 털어줄 것 △국물은 가능한 한 적게 먹을 것 등 생활 습관을 실천하라고 조언했다.

    2018-10-17

  • 남성 흡연자에게 통하는 강력한 금연 동기부여 방법은?

    담배를 피우는 남성 대부분은 흡연이 폐암, 만성 폐결핵, 심장병 위험을 증가시킨다는 사실을 잘 알고 있다. 그러나 미국 할렘병원의 쿠시비르 배스 박사팀의 연구는 남성이 흡연과 관련된 또 다른 위험에 대해서는 잘 모르고 있다는 것을 보여줬다.   배스 박사는 40대 환자와 대화 후 이 연구에 대한 아이디어를 얻었다. 그 환자는 흡연 기간이 길었지만, 흡연이 발기부전의 원인이 될 수 있다는 사실을 몰랐다. 배스 박사는 “그는 흡연이 구강암, 폐암, 심장병을 일으킨다는 것을 알고 있었고 심지어 여성에게 불임을 일으킨다는 것도 알았지만, 발기부전을 일으킨다는 사실은 몰랐다”고 말했다. 박사가 발기부전에 대한 이야기를 하자 그 환자는 바로 금연을 다짐했다. 배스 박사는 “일부 남성들에게는 ‘담배를 피우면 죽는다’라고 말하는 것보다 흡연이 발기부전 위험을 증가시킨다는 사실이 금연에 더 큰 동기부여가 될 것”이라고 설명했다.   이 연구는 흡연자이거나 흡연자였던 104명의 성인 남성을 대상으로 진행했으며 설문지를 통해 인구통계, 일반 건강상태, 흡연 기록, 과거 의료기록 그리고 흡연과 질병과의 관계를 잘 알고 있는지에 대한 데이터를 수집했다. 이들 중 39%는 20년 이상 흡연을 했으며, 45%는 하루에 한 갑 이상 흡연을 했다. 연구 대상자의 97%는 흡연이 폐암과 관련이 있다는 것을 알고 있었다. 하지만 심장질환과 관련이 있다는 것을 아는 사람은 47%뿐이었고 104명 중 14명만이 흡연과 발기부전의 연관성을 알고 있었다. 모든 응답자는 흡연과 세 가지 질환의 연관성에 대해 충분한 지식을 갖는 것이 금연하는 데 동기 부여가 될 것이라고 답했다.   배스 박사는 미국에서 담뱃갑을 봤을 때나 및 인터넷 검색을 했을 때 발기부전에 대한 언급을 확인할 수 없었지만, 미국 외 26개 국가에서는 이에 대한 경고가 포함되어 있다는 것을 발견했다. 배스 박사는 “이번 연구를 진행해본 결과 우리 지역사회는 흡연과 관련 질환에 대한 지식이 부족한 것 같다”고 말하며 “1차 병원 의사는 흡연하고 있는 남성 환자에게 이 위험에 대한 이야기를 해줘야 한다”고 조언했다.   이 연구 결과는 미국흉부의사협회(American College of Chest Physicians, CHEST)의 연례학회인 CHEST 2018에서 발표됐으며 Medpage Today 등 외신이 보도했다.

    2018-10-15

  • 미국 FDA, 여드름 치료제 ‘세이사라’ 승인

    미국 FDA가 여드름 치료제 ‘세이사라’를 승인했다. 아는 테트라사이클린 유래 항생제로 9세 이상 환자의 비결절성 증등도 및 중증 여드름 염증 병변에 대한 치료제로 승인되었다. 음식 섭취 여부와 관계없이 1일 1정 복용하면 된다. 세이사라를 9세 이상 2,002명의 환자를 12주 동안 다기관, 무작위, 이중 맹검, 위약 대조 연구한 결과, 치료를 시작한 지 3주 만에 염증성 병변이 현저히 감소했다. 세이사라는 테트라사이클린에 과민 반응을 보이는 사람이 복용하면 안 되고 치아가 자랄 때 사용하면 영구 치아 변색을 일으킬 수 있다. 테트라사이클린은 현기증 및 현기증을 포함한 중추 신경계 부작용을 일으킬 수 있으며 가장 자주 나타나는 부작용(발생률 1%)은 메스꺼움이다. 세이세라는 2019년 1월 출시 예정이다.

    2018-10-11